サプリメント

プロテイン

筋タンパク合成に必要なタンパク質を手軽に補給。トレーニング後の回復促進・筋肉量増加に効果的なサプリメント

マルチビタミン

食事で不足しがちなビタミンなどを補うためのサプリメント。成分表示を確認し、製品の用量を守って取り入れる

亜鉛

多くの酵素の働きや免疫機能に関わる必須ミネラル。食事で不足する分を補う目的で、上限量を超えないように取り入れる

BCAA / EAA

必須アミノ酸を直接補給してトレーニング中の筋分解を抑制。筋肉の回復と合成を効率化するアミノ酸サプリメント

クレアチン

トレーニングと組み合わせて、短時間の高強度運動のパフォーマンスや筋力の向上が期待できるサプリメント。毎日継続して取り入れる

グルタミン

腸管の健康維持・免疫機能サポート・オーバートレーニング予防に役立つアミノ酸。回復重視のトレーニーに有用