有酸素マシンに関する記事一覧
ベルトの上で歩く・走る有酸素マシン。速度と傾斜を設定し、天候に関係なく一定のペースで続けられます
回転する階段を上り続ける有酸素マシン。一段ごとに体を持ち上げ、脚とお尻の筋肉を使います
ボートをこぐ動きを再現する有酸素マシン。脚で押す力を中心に、体幹と腕を順につなげてハンドルを引きます
立ったまま上のハンドルを両手で引き下ろす有酸素マシン。背中と腕を中心に、体幹と股関節の動きも使います
