グリッドボール 直径13cm
グリッドボール 直径13cmとは
TRIGGERPOINT（トリガーポイント）のグリッドボールは、表面にグリッド（格子状）の凹凸パターンを備えた、直径13cmのセルフマッサージ用ボールです。床や壁と体の間にはさみ、体重のかけ方で圧を調整しながら、背中やお尻まわりなど広めの部位に当てて使います。
基本スペック
| ブランド | TRIGGERPOINT（トリガーポイント） |
|---|---|
| サイズ | 直径13cm |
| タイプ | ソフトタイプ |
| カラー | オレンジ |
| 表面 | グリッド（格子状）の凹凸パターン |
| 主な使い方 | 背中・お尻・太ももなど広めの部位のセルフマッサージ |
メリット・デメリット
✔ メリット
- 直径13cmの大きめサイズで、広めの面に当てやすい
- 表面のグリッドパターンにより、凹凸のある面を体に当てられる
- ボール形状のため、前後左右さまざまな方向に転がして使える
- 床や壁を使い、体重のかけ方で圧の強さを調整できる
✗ デメリット
- 足裏など小さな範囲を狙う場合は、より小さいボールの方が扱いやすい
- 太ももや背中を長い距離転がすなら、フォームローラーの方が使いやすい場面もある
- 体重をかけすぎると圧が強くなりやすく、加減に注意が必要
実際の使用シーン
こんな方には向かないかも
- 足裏など小さな範囲をピンポイントで狙いたい方
- 太ももや背中を長い距離で転がしてケアしたい方
- 痛みのある部位やけがの治療を目的としてケアしたい方
よくある質問（FAQ）
まとめ
こんな方におすすめ
- ✓背中やお尻まわりなど広めの部位にボールを当てたい方
- ✓運動前後のセルフコンディショニングを手軽に取り入れたい方
- ✓壁や床を使って圧の強さを調整しながら使いたい方
こんな方には向かないかも
- ✕足裏など小さな範囲をピンポイントでケアしたい方
- ✕痛みやけがの治療を目的としている方
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