コンプレッションウェア

ポイント

適切な着圧によって筋肉を締め付け血流・リンパの流れを改善するウェア。トレーニング後に着用することで筋肉の振動を抑え、むくみを防ぎリカバリーを促進する。タイツ・ソックス・アームスリーブなど部位に合わせた種類がある。長距離ランニング・チームスポーツ後の脚の疲労回復に特に有効。着用圧は軽中圧（15〜30mmHg程度）が一般的。

注意点

• 締め付けが強すぎると血流を逆に阻害するため、自分のサイズに合ったものを選ぶ
• 深部静脈血栓症・末梢動脈疾患がある方は着用前に医師に相談する
• 長時間の連続着用（就寝時など）は体質によっては不快感・皮膚トラブルの原因になる場合がある

期待できる効果

筋肉の振動を抑えることによるパフォーマンス維持・むくみの防止・運動後の筋肉痛軽減・下肢の静脈還流の促進・長時間の移動中（試合遠征など）の疲労蓄積防止に優れています。